La sophrologie

Par un travail sur sa posture et sa respiration, dans l'ancrage de l’ ici et maintenant, apprendre à être attentif aux différentes informations perçues dans les différentes parties de son corps afin d'évacuer le négatif. C'est l'ouverture de la conscience de ce qu'il y a eu, de ce qu'il y a, de ce qu'il y aura; mais aussi, et peut-être surtout, c'est apprendre à "somatiser" le positif.

Pour moi , c'est un autre état de conscience, un regard différent sur soi, sa vie, son vécu. C'est se reconnecter à soi-même, prendre un temps pour soi.